生活中的四个保健误区 - 根在中原淮阳县站

生活中的四个保健误区
发布时间:2013-5-14 9:17:34

误区一浓茶解酒和醋解酒酒精在消化道被吸收后，90%在肝脏内进行降解。酒精先被肝脏的醇脱氨酶转化为乙醛，然后再被醛脱氨酶转化为乙酸，最后分解成水分和二氧化碳排出体外，一般来说这一过程需要2-4小时。而酒后大量喝浓茶，茶叶中的茶碱可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，从而使肾脏受到大量乙醛的刺激，影响肾功能。酒的成分是乙醇，醋中含有乙酸，俗称醋精。当乙醇和乙酸相遇时，彼此不能中和，而是通过化学反应产生一种乙酸乙酯，具有挥发性和刺激性。本来由于大量饮酒，酒精刺激胃、肠黏膜，使胃及十二指肠充血，同时胃酸分泌过多，胰液大量产生。若此时再喝醋，更促进了胃酸的分泌，在酒和醋的双重刺激下，会使胃、肠充血更加明显，从而诱发胃炎、胰腺炎、消化道溃疡等，甚至引起消化道出血。误区二早晨起床喝蜂蜜水蜂蜜水不是单纯的水分子，起不到早晨补水的作用；同时蜂蜜水在体内要进行糖代谢的过程，空腹的时候喝会加重身体负担。一些便秘患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水，但高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水。早晨还是喝杯白开水好，凉白开和温白开没有什么差别，脾胃虚寒的人、肠胃不太好的人或者喝了凉水不舒服的人应选择温热水饮用。误区三每天吃五谷杂粮身体好现在很多人都食用粗粮，觉得健康，这要因人而异，对于中老年人来说要适量、多样化。人的肠胃是会有依赖性的，长期吃一种粗粮，肠胃已经耐受了。一段时间选择一种杂粮，隔一段时间选择另外一种，不断地变化。选择时要掌握因人而异的原则。误区四脂肪肝都是吃荤的结果脂肪肝患者往往只注意了少吃肉、少喝酒，却容易忽视少吃糖，尤其是隐藏在软性饮料中的糖。其实，肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果，糖亦是让其致病的元凶。吃糖也能上瘾，这是因为糖瘾是双重作用。一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多，肚子饱了却还想继续吃；另一方面，糖对体内激素的影响还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾和酒瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。从这个意义上说，糖的危害远在脂肪和卡路里之上。